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十二个孕期卫生常识

    首先,精神:孕妇的心理不仅对胎儿有影响,对她有较大的影响。

    两种饮食:怀孕后,女人无疑比正常人需要更多的食物。孕妇的食物应该多,应该经常更换,不要单独吃两到三种食物,这样才能获得更多的维生素和矿物质。

    三、排便:容易发生妊娠的便秘,尤其是那些便秘的人更容易发生。

    

    四尿:妊娠期间肾功增加很多,所以要特别注意保护。你应该多喝水,多喝水。不要吃或尽量少吃刺激性食物,如大蒜、胡椒粉、葡萄酒等。如果尿量减少,这不是一个好现象(当然,出汗尿量减少,这应该被视为一个不同的问题),去医院检查,告诉医生或助产士。

    五乳房:乳房是宝宝的粮仓,它对儿童未来的健康和发展起着非常重要的作用。很多人乳房发育都很好,只是孩子头几天的乳汁也很多,但是乳头太短,太小了,或者有个凹陷,但是孩子不能吃奶。因为牛奶没有排出体外,甚至乳房肿胀,红肿几天后肿胀,减少牛奶的量,或没有,孩子没有得到理想的食物,牛奶。

    如果乳头太短,太小,每天用油涂在乳头上,用两个手指把它放起来,轻轻地来回扭动,这样可以使它慢慢长大,表皮增厚,以后的孩子不仅容易吮吸,而且不易破裂。如果乳头在可用的两个手指上放置在乳头和乳晕两侧的压力下,就会向两侧打开,使乳头会鼓起来,然后用手指捻乳头,重复几天,乳头自然会伸出。如果乳头又小又短,你可以多做几次,使它更长更厚。这种方法一点都不麻烦。乳房应每天用温水洗。乳头上有干痂。当它是连接,它应该被冲走。在怀孕期间,最好使用胸罩,这种胸罩的目的是支撑乳房,避免下垂,而不是压迫它六衣服:以宽。舒适体为原则,而不是因为美丽和身体的束缚。孕妇冬季必须穿暖和些,尤其是腿部。最好不要在肚子里收紧裤子,以免影响胎儿的发育。要洗好衣服,应该避免穿高跟鞋。七浴:怀孕期间加强皮肤的功能,因为水和排泄物的排泄量增加,所以我们必须保持皮肤清洁。

    

    八、牙齿:怀孕期间,这也是要特别注意的。这个

    九、性生活:在正常妊娠期,第一个月和最后两个月必须避免性交。

    十,旅行:大多数孕妇在旅行中没有什么错误,但在火车或船上出生或流产并不少见。因此,在怀孕期间,你应该尽量避免长途旅行。当你要走的时候,你应该试着选择一条更平稳的路。十一、劳动与体育:适当的劳动和锻炼,只对孕妇有益,没有害处。坐在孕妇办公室,如果你可以垫在脚上的小凳子,以防止曲张静脉的出现,将有一些帮助。

    十二、产前检查:孕妇要注意上面提到的,以及产前检查也是很重要的。

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