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孕中期保胎注意事项

    在妊娠中期,孕妇的情绪开始好转,食欲也随之增强。即便如此,孕妇不应掉以轻心。日常护理孕妇的健康还是保胎的一些事情需要提醒。

    维多利亚孕妇专家推荐准妈妈:日常生活应注意以下几点:

    在这一点上,大多数孕妇比前3个月的情况要好。但仍要避免其他因素的影响,避免抑郁、烦躁、大笑、打哈欠,经常”脏”的精神障碍,否则就会导致胎儿意识的缓慢发育。

    如果孕妇心情不好,他们可以尝试以下几种方法来缓解情绪:

    孕妇更容易接触自然景观,注重营造优雅、和谐、整洁的居室环境。灿烂的黎明,绿色的山林,姹紫嫣红的花朵,晴朗的天空,孕妇的心情变得开朗,优雅和谐的房间也会使孕妇情绪稳定。因此,居室色彩、光线的选择、气味的巧妙运用、艺术效果的合理控制以及艺术的有序安排都应科学合理。如以绿色或紫色为主色调的环境,具有柔和的光线、芳香和优美的音乐,是孕妇的好安排。

    当怀孕的女人心情不好时,丈夫可以利用建议、活动和幽默来转移妻子对坏情绪的注意力。有些孕妇过分担心胎儿的性别,丈夫会说:“我妻子喜欢什么?”我喜欢什么?”缓解孕妇紧张。第一个怀孕的妇女充满了对分娩的恐惧,认为安慰她的丈夫是件可怕的事。有时不健全的语言,也能给人以强烈的暗示,达到情感调节的目的,比如孕妇送一束浓郁的香花,用一个字条写上一些情话。

    孕妇可以根据自己的特点和爱好,画画,唱歌,可以散步、游戏、集邮、钓鱼等活动,转移注意力,避免如婴儿性别的恐惧的消极因素,分娩疼痛的恐惧和光滑,以确保顺利和稳定的情绪。

    幽默:处理负面情绪的良药。如幽默很多制造方法,对孕妇画刊、幽默的磁带,一个笑话,幽默故事等。幽默主要源于所爱之人的机智和幽默。幽默语言是在与孕妇自然接触的自然流露中,注意把握分寸,否则孕妇会在嘲笑时幽默,结果适得其反。

    医学研究表明,孕妇坚持锻炼可以适应重心的变化,缩短分娩时间近1 / 3,并有助于保持良好的体型。

    在第四个月内,胎儿一直处于相对稳定的状态,孕妇可适当增加运动强度,但孕妇应避免剧烈运动和疲劳,以免造成胎儿营养不良。孕妇可以开始步行,做运动,然后过渡到骑自行车,慢跑,随着体重的增加,活动和变得稍微软一些。

    孕妇走路的时间要比坐氧时间高2到3倍,能改善不良情绪,并给胎儿充足的氧气,有利于脑细胞的发育,使胎儿变得聪明懂事。最好的时间是怀孕的妇女走在去年年初10到下午2点左右,这个时间是在子宫松弛时间的一天,距离和时间来调整自己的心情,觉得累了适当的,走不走得太快,可以慢慢的走,以免身体振动太大或造成疲劳。

    

    孕妇在散步或在课余时间可以做几次孕妇,锻炼腰、踝、腕、颈等,每次都不应太累,稍微出汗就可以了。如果没有异常,你可以做饭、洗衣、打扫卫生和其他家务。完成后,一定要有充足的时间休息,恢复体力。

    这是很好的旅行在孕中期。本实用新型可以代替生活环境,呼吸新鲜空气,游览美景,有利于孕妇和胎儿的健康。

    注意:孕妇运动服装要宽松舒适,穿皮鞋,戴胸罩;运动前准备怀孕的妇女,孕妇的关节和肌肉;一周至少活动3次,大小的运动心率在每分钟140次,适当的有氧运动后每时间不超过20分钟;孕妇要加强腿部力量和腹部力量的练习,以适应腿的快速增长和缓解背部胎儿体重的压力;在孕妇的事件要多喝水,喝水,大量出汗时,身体的热量很快,温度不会升高;在天热的时候怀孕的妇女,热的这个夏天要严格控制运动量。

    怀孕第四个月,孕妇最好每天洗澡洗澡、沐浴的最佳选择可能会引起孕妇感染,对胎儿有影响。

    

    爱孕很多女性用冷水洗脚,当天气特别热的降温,但我不知道脚因为脂肪薄,血液循环不畅,是身体的温度是最低的,如果经常用冷水洗脚,使脚进一步由寒的气道痉挛引起的反射,容易冷,冷汗也足后突然关闭,有发汗功能,因为长时间慢,会导致血管急剧收缩,关节炎和其他疾病。

    洗澡水的温度不要过热,美国医学专家研究发现,婴儿患神经结缔组织发育缺陷的学生可能经常洗个热水澡的孕妇比其他孕妇高3倍,孕妇也发现如果经常温度超过38度,会有同样的后果,因为体温太高会抑制细胞增殖,损伤毛细血管,导致神经系统发育异常。

    每天用温水清洗你的乳房,并洗净表皮。清洗时不能使用肥皂水或酒精。洁面后,在乳头霜和橄榄油上涂些乳霜,轻轻按摩乳头,每天2次,每2分钟一次。如果乳头上的痂块很难洗掉,可以在上面涂上一层涂有油或花生油的纱布,敷在乳头上,这样早上洗就可以了。

    由于孕妇的腹部一天一天的升高,它很容易引起孕妇的疲劳,所以在这个时候对孕妇来说,充足的睡眠尤为重要只有孕妇有足够的睡眠,才能保证胎儿的健康发育。

    孕妇也应采取有利于胎儿发育的睡眠姿势。从本月开始的子宫,仰卧和右侧卧,子宫增大引起的腹主动脉及子宫韧带和系膜扭转压缩,子宫的血流量减少,直接影响胎儿的生长发育,导致胎儿宫内发育迟缓,所以张祚策仰卧休息的位置。

    睡眠时间不少于每天8小时,白天应保证至少1小时的午休时间,但应控制在2小时内,以免影响夜间睡眠。

    维多利亚的专家警告说,患有严重的晨起疾病的孕妇营养状况不好。为了挽救他们的损失,他们必须摄取足够的高质量食物。但是,要避免吃咸辣的食物和感冒。因为这些会成为腹泻、流产和早产的原因。

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