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怀孕中期要做到三少一多

    孕妇在怀孕和分娩期间不仅要关心自己的健康,还要担心宝宝的健康。所以一定要确保你知道什么能做什么不能做。这将确保你怀孕期间的安全和身心的放松。维多利亚孕妇专家提醒孕妇应注意少看电视,少用手机,少用电器,多晒太阳晒户外活动。

    专家说,由于受精卵的初步形成,后代的染色体复制是一个完整的生物电流流,即使是微弱的电磁辐射,也容易使受精卵受到胚胎发育异常的影响。为了安全起见,孕妇在怀孕期间使用手机要少一些,尤其是怀孕前3个月。

    因为微波炉、电磁炉、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射,使用微波炉或电磁炉应该注意让身体尽量保持一定的距离;并尽量减少电脑接触的时间,使用最好的穿着电磁防护服。

    

    

    当电视工作时,管子会在高压电源下发射出一条看不见的X射线,产生波长小于400微米的紫外线。长时间看电视会导致流产和早产,这会导致胎儿发育异常。另外,看电视时间过长,还会影响孕妇下肢血流,加重下肢水肿,甚至下肢静脉曲张。看电视时,最好距屏幕3-4米,每次最多1-2个小时,中间休息10分钟以上。

    专家说,怀孕第五个月后,婴儿的骨骼需要消耗大量的钙,因此对钙的需求量很大。此外,肠道中钙的吸收主要依赖于太阳,因为太阳可以使皮下的7脱氢胆固醇变成维生素D,而维生素D能促进肠道中钙的吸收。婴儿出生后牙齿是否强壮在很大程度上取决于胎儿是否有足够的钙。如妊娠期缺钙,妊娠易发生高血压,严重时会生下先天性佝偻病婴儿。所以妈妈们建议在怀孕期间晒太阳。

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