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新妈妈一天该吃几餐

    “好的睡眠,良好的心情,正确的母乳喂养和适当的营养是保证新妈妈生产足够的牛奶和母乳喂养孩子的关键。”。昨日,黑龙江维多利亚妇产医院,维多利亚专家提出几点建议,新妈妈的饮食不仅是能源供应本身有关,但孩子也有关获得足够的营养,生长。因此,当新妈妈哺乳时,应尽量保持原味原味的食物,吃低盐食物,并避免辣椒、辣椒、味精、葱、姜、蒜等辛辣食物和香料,否则孩子容易过敏。一个女人吃辣的,因为不能忍受清淡的饮食,有一天要在外面吃一块鱼片,在辣椒油里吃孩子,她的奶长在脸上后长湿疹。金颖说,这是因为孩子吃典型的乳房疾病。

    

    专家提醒母亲,蔬菜水果应尽量选择安全无污染的食品,不要买路边小摊卖动卖水果和蔬菜,因为它们很可能农药残留量很高,所以要通过影响儿童健康的乳房。虽然新妈妈需要增加比平时更多的能量食品,但饮食要均衡,不要太油腻,否则孩子会有脂肪腹泻、大便泡沫。

    

    产后母亲“月子”是我国的传统。在月子期间,母亲的营养一直受到家庭的特别重视,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“月子”传统似乎很注重母亲的营养,其实也带来了很多营养问题:

    首先,“月子”往往会导致母亲在出生的头几个月里营养过多,或者因为每天脸上大量油腻的食物食欲战胜了肥大。这两方面的条件共同影响母亲的健康。

    其次,“月子”往往只注重第一个月的营养,脱离月子,即从第二个月开始忽视母亲的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长发育。

    因此,产后母亲应注意整个哺乳期科学合理的饮食,并应持续平衡各种营养素的摄入,为宝宝母乳提供充足的营养。